Я случайно остановился в магазине пончиков вчера во время выполнения поручений. Я хотел получить пончики после моего долгого пробега совсем недавно, однако, когда день ушел от меня, и мое предпочтительное место было закрыто к тому времени, когда я собирался уйти. а также на следующий день мне больше не заботились.
Вчера жажда вернулась так же, как и я получил огромный пушистый застекленный пончик, а также 8 дыр в пончики.
Мои новейшие видео
Мемуар Джессики Симпсон – обзор открытой книги
Обзор новой книги Джессики Симпсон – Open Book. Певица, а также предприниматель различает трюки, а также закулисные сюрпризы в ее мемуарах.
Обзор звуковой книги – Джессика Симпсон читает ее сама! Плюс есть мелодии, когда вы получаете аудио версию!
Больше видео
0 секунд 6 минут, 5 секунд
Следующий
Учиться у плохого пробега
03:48
Жить
00:00
08:21
06:05
Это примечательно, поскольку это не заслуживает внимания. Я практически не собирался упоминать об этом, однако отверстия для пончиков были настолько очаровательными, как я получаю серьезные проблемы, а также комментарии людей об интуитивном еде, поэтому я хотел поделиться…
Я использовал, чтобы поверить в пончики как очень снисходительную еду, которую я должен был заработать. Я бы получил пончики только после очень долгого пробега.
Несколько вещей изменили мой разум на это …
Сначала я понял, что калории в пончике были меньше, чем калории, которые я ел ночью, закуска, после того, как день не ел достаточно. (Перспектива yo!) Пончик не такой высокий в калориях на огромной картине.
Во -вторых, я понял, что люди едят пончики все время так же, как я не верю, что все эти клиенты проходили долгое время. Мне не нужно пробежать 10 миль, чтобы проверить съезд пончика. Сохраняя это мышление, я должен был бы подтвердить все, что я ел в отношении того, какое упражнение я делал в тот день. Это сводило меня с ума, а также подчеркнуло бы, а также уменьшило бы меня на устройство, которое обрабатывает количество калорий в Vs. Out каждый день, а не слушать мое тело. Это не метод для онлайн (или удовольствие от еды).
В -третьих, я понял, что я бы скорее порадовал свое предпочтительное удовольствие, чем отвергаю себя, а также просто продолжаю верить в это или попытаться обнаружить какую -то здоровую замену, которая не была действительно удовлетворяющей. По сути, отвергая себя привело к тому, что переедание, которое было выше в калориях, чем просто съесть то, что я желал в первую очередь.
В -четвертых, я помогал региональным компаниям поддержки благодаря моей зависимости от пончиков!
Если у вас когда -либо были проблемы с ограничением пищи, так как вы полагали, что они сделают вас толстым, или они были «плохими», чем вы можете меня почувствовать.
Пончик не убьет вас (если у вас нет донтутита – аллергическая реакция на употребление пончиков).
Экологичный смузи не собирается вас исправить.
Используйте типичный смысл, а также питайте свое тело, как вам нравится.
Я стараюсь есть здоровый 80% времени, а также пончики и пицца в 20% случаев.
Конечно, я мог бы съесть здоровье в 99% случаев, а также, возможно, оценить немного меньше.
Или я мог бы съесть мороженое в 95% случаев, а также оценить немного больше.
Но этот баланс 80/20 работает для меня сегодня.
Я надеюсь, что вы точно понимаете, как уравновесить быть добрым к вашему телу, хорошо его питает, а также наслаждаться угощениями без вины.
(И если вы верите, что я одержимо говорю о пончиках, как сумасшедший человек, так как вы не можете общаться … подумайте о себе. С тех пор, как вы боретесь с едой, картину вашего тела, а также застряли в нездоровом Местоположение – это отстой. Есть еда повсюду, как вы требуете ежедневно есть. Это делает вас сумасшедшим, грустным, стрессовым, разочарованным и т. Д.)
Хорошего, здорового, довольного дня! а также, возможно, пончик для большой меры!
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
15 Идеи с закусками из быстрого бега15 Идеи с закусками из быстрого бега
Что есть, прежде чем бежать, а также когда есть. 15 быстрых концепций закуски для новых бегунов, а также обучения для полумарафона
Я ТАК-Д
Я ТАК-Д
Я носит, что ты марафонский тренировка не красива! Новые кроссовки терпят неудачу … Я только что получил их, а также использовал их для короткого пробега.
Бег с предложениями маски, как видно на докторе Оз
Бег с предложениями маски, как видно на докторе Оз
Работайте с маской для предложений бегунов, которые можно увидеть на шоу доктора Оз 2021. Бег с правилами маски от Run Eat Repeat.
причины бегают по сравнению с причинами, которые я бегаю
причины бегают по сравнению с причинами, которые я бегаю
Смешные бегущие мемы, почему люди бегают. Запустите обновление обучения Disney. Запуск напоминаний о окрестностях и
Что я ел в эти выходные, а также самый лучший забег, а также еда в ноябре
Что я ел в эти выходные, а также самый лучший забег, а также еда в ноябре
Привет!! Как это работает? Какова вам предпочтительная часть месяца? Сколько именно вы запустили? Сколько именно вы ели? Почему я
Вопросы и ответы на интуитивное еда и бинг, предложения для летнего бега, а также больше!
Вопросы и ответы на интуитивное еда и бинг, предложения для летнего бега, а также больше!
Запуск пищи Физической подготовки интуитивно понятные проблемы питания, а также ответы. Предложения по летнему времени, что делать, если вы подавлены и
⚡ Шареахоликом
Анкет