Мэтта Вейка
Помимо того, чтобы собраться вместе с хорошими друзьями, а также домашним хозяйством 1 января каждого года, что еще относится на ум? Скорее всего, новогодние решения, верно? Возможно, вы сидите за обеденным столом в Новый год, а также говорите о том, чего вы хотите достичь в этом году, а также все приносят одну или две вещи. Ну, здоровье и благополучие, а также физическая подготовка всегда – это то, что выходит из их уст. Однако чрезвычайно немногие действительно соблюдают так же, как и успех. Почему?
В этой статье мы рассмотрим девять причин, по которым вы можете прекратить работать над своей новогодней резолюцией. Определите эти подводные камни, а также вы будете на своем методе, чтобы увидеть желаемые результаты.
1. Вы выходите из входа в бег
С любым типом новогоднего разрешения, вы, скорее всего, в восторге, а также накачали столько же, сколько и начало. Уго! Там вялый вниз. Накачать тормоза. Примите это просто, попав в свое новогоднее решение. Если вы прыгнете с обеими ногами, вы можете чрезвычайно быстро ошеломлять, а также обеспечить. Простота ваш метод в любой цели, а также постоянно выполнять изменения, которые достигают вашей максимальной цели в течение года.
2. Вы не хотите этого делать
Давайте разберемся с этим, многие люди виноваты вас в новогодней резолюции. Вы не хотите этого делать. Вы просто неохотно соглашаетесь установить его или соблюдать то, что ваш хороший друг или член домохозяйств для себя. Если вы не хотите этого делать, просто укажите так, как даже не пытайтесь. Конечно, я хотел бы, чтобы вы процветали в этом году, однако только вы можете выяснить, что мотивирует вас, а также какую цель вы хотите поставить. Никто не собирается сделать работу за вас, так что сделайте ее тем, чего вы искренне хотите достичь.
3. Вы поставите за себя недостижимую цель
Установка нереалистичной и недостижимой цели только с самого начала ставит вас за неудачу. Ваше новогоднее решение должно быть тем, что вы можете определить, а также то, что вы можете реверсировать инженер, чтобы убедиться, что вы можете составить действенный план. Например, установление цели потери веса в 50 фунтов за первый месяц абсолютно абсурдно (все же люди делают это своей целью). Вы можете потерять только 1-2 фунта здоровым образом в неделю, поэтому имейте это в виду при постановке своих целей.
4. Вы не отслеживаете свой прогресс
Как вы понимаете, что вы на пути к своему новогоднему разрешению, если вы не отслеживаете свой прогресс? Вы этого не делаете. Убедитесь, что вы отслеживаете свою разработку, либо сочиняя что -либо вниз с ручкой, а также с бумагой или используя приложение, которое вы можете подключить к своей информации, а также отслеживать вашу разработку для вас. Существует множество приложений для физической подготовки, денежные приложения, приложения для здоровья и здоровья, приложения для питания, вы называете это, а также, скорее всего, есть приложение для него.
5. Вам не нравится процесс
Это кружит к тому, что было указано в #2. Если вам действительно не нравится то, что вы делаете, вы уйдете. Это только вопрос времени. Делая вещи на шаг вперед, даже если вы хотите достичь чего -то, например, потеря веса, вы требуете обнаружить тренировки, а также упражнения, которые вам нравятся. Например, если вам не нравится бегать, попробуйте плавать или ездить на велосипеде. Зачем оскорблять себя, делая то, что ненавидите? Узнайте, что вы получаете удовольствие, а также можете терпеть, а также переключить его, если что -то устареет.
6. Вы боитесь запросить помощь
Думая, что ты понимаешь, что, скорее всего, никогда не заставило тебя очень далеко в жизни, верно? Что такого сложно в просьбе о помощи? Правда, что вы ставите цель, а также имеете новогоднюю резолюцию, показывает, что вы не профессионал в том, что ваша цель, в противном случае, вы бы уже сделали это. При под вопросах или требованиях справится, запросите его. Если вы не просите помощи, вы только причиняете вреда себе, а также останавливаете свой прогресс.
7. Вы не видите результатов достаточно быстро
Когда это относится к началу новогодней резолюции, многие люди хотят увидеть результаты вчера. Они нетерпеливы. Они ожидают немедленно увидеть результаты. Так же, как они не хотят ждать. Ну, это заставляет катастрофу. Ничего стоит получить быстро. Вы будете необходимо потратить время, посвящение, а также последовательность в покупке, чтобы достичь ваших целей в этом году. Что действительно заставляет нас хорошо в нашей следующей причине.
8. У вас нет согласованного графика
Если вы делаете что -то приоритетным, что вы делаете? Поместите это в свой календарь, нет? Удачи на работе? Возможно, праздник с хорошими друзьями или семьей? Вы помещаете его в свой календарь, чтобы напомнить вам, что у вас есть где -то решающее значение, чтобы быть в определенную дату и время. Вы требуете сделать то же самое, работая над своей целью. Если он становится гораздо лучшей формой, а также теряет вес, поместите свои тренировки в свой календарь, чтобы убедиться, что ничто не прерывает ваш временной интервал. День может уйти от вас, а такжеПрежде чем вы поймете это, время пролетело, так же как и теперь у вас нет времени, чтобы тренироваться из -за того, что вы должны сделать до конца дня, если это не в вашем календаре. мораль истории? Если ваша новогодняя резолюция имеет решающее значение для вас, процедите его в вашем календаре.
9. Вы возвращаетесь к старым привычкам
Создание новых процедур, а также поведение может быть трудным. Если вы установили новогоднюю резолюцию, а также обнаружите, что ускользаете, а также участвуете в некоторых старых подпрограммах, которые не соответствуют вашим целям, вы требоваете отловить себя. Например, если вы хотите похудеть, однако в доме методов из спортзала, вы голодаете, а также попадаете в McDonald’s Drive-Thru, единственный человек, которого вы причиняете,-это вы сами. Вы требуете поймать себя, прежде чем принять участие в старом поведении, а также привычках. Делайте все, что нужно, чтобы поставить себя в обстановку, чтобы выиграть. Проложите другой путь, чтобы держаться подальше от быстрой еды, если это ваш порог. Просто определите, что не соответствует вашей новогодней резолюции, а также сосредоточьтесь на создании этих новых привычек.