Audio Player
00:00
00:00
00:00
Подкаст: играть в новом окне | Скачать
Подписка: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Мои самые текущие видео
High Achiever – Good Suld Book Review
High Achiever от Tiffany Jenkins Review. Быстрый обзор нового мемуара о двойной жизни наркомана. Читать автором.
Легкая книга, которую нужно слушать во время бега, еда или что -то еще, что люди делают.
Больше видео
0 секунд 6 минут, 12 секунд
Следующий
Марафонский день обучения 3
00:51
Жить
00:00
08:21
06:12
Привет! Вчера я запустил Lexus Lace Up Half Marafon в Риверсайде! Я сегодня быстро резюмируюсь на подкасте.
Но сначала … давайте разогреваемся!
Обновление Вегаса…
Краткий обзор полумарафона Riverside {Podcast}
Серия Race Up Race – последний за год!
– Мой полумарафонский время заканчивает время: 1:45:40 – Темп: 8:03
Чувствовал хорошо. Хотел использовать это в качестве моей скорости работы на неделю. Замедлился на секунду, чтобы поговорить с Пэм. Нет удара в конце.
– Тема: оленя!
– Курс: Хилл с самого начала и несколько холмов великого размера во время гонки, но я бы не назвал его холмистым.
– Погода: холодно! Для меня (только для меня).
– Бегущие льготы: так много льгот бегуна !!
Оленивые рога. Санта -шляпы. Санта был там! Продовольственные грузовики. Проверка передачи. Красная футболка. Бесплатные распечатки фотографий из Instagram. Бесплатные гоночные фотографии.
– Любимая часть: я люблю грузовики с едой и бесплатные гоночные фото !!
– Сделать это снова? Да!
RER Awards за неделю {подкаст}:
1 -й: Вегас за его последний бой.
2 -й: Трюфель темного шоколада Линдта.
3 -й Небесное приправы и сезонный чай Бигелоу.
Мои фавориты – небесная приправа сахарная печенья езда на санях и чай Bigelow Eggnog.
Небесное имеет тонну сезонных ароматов:
Candy Cane Lane // Sugar Pookie Ride Ride // Sugar Plum Spice // Cranberry Vanilla Wonderland // Gingerbread Spice // Сладкое урожай тыква // или праздничный вкус вкуса
Прибытие – серия гонок!
Я собираюсь прикрыть свою рутину дня гонки. Дайте мне знать, если вы хотите, чтобы я поговорил о чем -то конкретном. Если у вас есть вопросы – дайте мне знать!
Серия гонок будет охватывать:
Что я делаю за день до гонки.
Мой гоночный день утренней рутины.
Как я питаюсь во время гонки.
Что я делаю после гонки … топливо. Отдыхать. Вещи, которые мне нужны после гонки.
Как я восстановил дни и неделю после гонки … отдых? Инструменты восстановления. Бег без часов/музыки. Заметки.
Если у вас есть определенный вопрос -> оставьте его в комментариях здесь или напишите мне reneatrepeat@gmail.com или позвоните в подкаст Voicemail 562 – 888 – 1644 и оставьте сообщение с вашим именем и вопросом!
Спасибо, что выслушали! Пожалуйста, оставьте рейтинг в вашем приложении подкаста и подпишитесь на шоу. Я очень ценю это!
Вопрос: Что получает для вас 1 -е место на этой неделе?
Не пропустите!
Получите текущие продажи, подкасты, рецепты и намного больше прямо на электронную почту!
Бум! Ты в.
Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить свою подписку.
Мы скоро поговорим?
Была ошибка, отправляющая вашу подписку. Пожалуйста, попробуйте еще раз.
Имя
Адрес электронной почты
Мы используем это поле для обнаружения спам -ботов. Если вы заполните это, вы будете помечены как спамер.
Подписывайся
Мы не будем отправлять вам спам. Отписаться в любое время.
Приведено в действие ConvertKit
34save
Обмен – это забота!
34
Штырь
Делиться
Твит
Делиться
Почта
Делиться