Привет, а также счастливая среда! Я начал свой день с простого 8 -мильного пробега (легко, как в темпе).
Мои последние видео
Прежде чем мы стали незнакомцами
До того, как мы стали незнакомцами Рене Карлино, обзор книги.
Быстрые мысли, а также предложения по аудиокнигам. История, рассказчик, оценка, а также больше в серии «Отличное прослушивание».
Больше видео
0 секунд 9 минут, 42 секунды
Следующий
Я получил тест Covid-19
05:16
Жить
00:00
08:21
09:42
Затем я пришел в дом, а также съел грейпфрут во время завтрака …
Что подводит меня к теме дня – как именно считать калории?
Кто -то вчера спросил в комментариях, сколько калорий я ем. Я действительно не знаю. Я продолжаю считать на несколько дней, чтобы показать вам, однако это происходит в моем мире …
Я бегу. Тогда я ем.
Тогда мне нравится: «Я прямо спрашиваю, сколько калорий я только что ел…»
Затем я возвращаюсь, а также осматриваю этикетку того, что я ел, а также, так как у меня есть он в руке, я ем больше. #Потерпеть неудачу
Итак, я не проверяю.
Но я полагал, что сделаю Lil Guestimate на сегодняшний день, а также это то, что есть:
Завтрак – 1/2 грейпфрут, яйца, тортилла, смехая корова, шрирача = 305
Кофе w молоко, а также стевия = 40
Случайные орехи, а также печенье PB Protein, сделав 2 -й чашку кофе = 300
Всего на завтрак: 645 калорий
Средняя пост схватил яблоко с кухонной зоны = 100 калорий
Подсчет калорий до набора = 745
Я тоже тоже много пью,
Но за пределами шампанского и водки пытаются остаться с бесплатными калорийными напитками. (Но я много пью в последнее время.)
Вопрос: Вы считаете калории? Овец? M & Ms ??
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться