в понедельник! Я сделал простой 2 -милевой «встряхнуть» после учебного лагеря, чтобы точно увидеть, как чувствовали мои ноги. Мои ноги чувствуют себя нормально, однако моя мотивация нужно немного толкнуть
Некоторый бизнес: я изменил именно то, как RER выглядит на телефонах, полагая, что это будет лучше, однако мне это не нравится, а также несколько человек прокомментировали это. Если вы проверили RER на своем мобильном телефоне, вы выбираете его этот метод или старый путь?
Мои новейшие видео
Марафонский день обучения 1
Больше видео
0 секунд 3 минут, 12 секунд
Следующий
Я получил тест Covid-19
05:16
Жить
00:00
08:21
03:12
Моя прогулка/пробежка была антиклиматической, однако завтрак был вкусным для этого – яйца, тосты, увенчанные PB & J, ICBINB, а также забавную смесь Sprinkle Phebe прислали мне рубашку.
Затем я отправился на работу, чтобы обучить клиента. Я хотел попасть на сессию выносливости, однако фитнес -центр был странно перегружен, а коллеги продолжали общаться со мной. После того, как я ничего не выступал за 20 минут, я предоставил, а также пошел домой. Бах Я требует отказаться от нашего другого места, чтобы получить тренировку.
Вчера я выбрал самый последний журнал по профилактике с Alley Sweeney на обложке. Была действительно отличная короткая статья о закусках – иначе моя худшая привычка.
В короткой статье говорится, что американцы едят до 600 калорий в день в закусках. Несколько из моих предпочтительных моментов …
«Вспомните, когда вы были ребенком, а также попросили маму перекусить перед ужином. Она не относилась к нему так, как будто это был какой -то тип кризиса. Она только что заявила, что не желала вас против портить аппетит ».
В короткой статье говорилось, что продукты теперь производятся как «гиперпринимаемые», а также захватывают наш мозг, точно такой же метод никотин, а также алкоголь ». (Профилактика 1/12 Карен Ансель Р.Д.)
Несмотря на то, что я становлюсь мудрыми закусками, а также пытаюсь ограничить свои закуски до 2 – 200 250 калорийных закусок в день, это действительно сложно, когда я выбираю закуски, которые заставили меня продолжать желать есть (например, хлопья!).
Я собираюсь переориентироваться на закусках выше в белке, а также в пищевых продуктах в их естественном состоянии.
Когда я приехал из дома из фитнес -центра, меня заманили, чтобы получить батончик из мюсли, однако понял, что мне нужно что -то немного выше в белке. Итак, я выкопал в большой запас суфлера садовых лит, прислал меня!
Я пошел с пиццей суфле, а также был приятно удивлен. Это было восхитительно! Статистика питания тоже вкусная …
У пикантных суфлеров много ингредиентов, однако вы можете признать их все.
Подлинным предложением являются чудесные суфле – морковный изюм, а также сквош ореха, которые имеют только несколько ингредиентов.
Команда Garden Lites предоставляет запас замороженных блюд одному читателю!
Чтобы войти: оставьте комментарий с предпочтительной здоровой закуской.
*Открыт только для жителей США. Конкурс закрывается 31.01.12 в 12:00 по тихоокеанскому времени
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Что есть для гораздо лучшего подкаста Sleep 113
Что есть для гораздо лучшего подкаста Sleep 113
Что есть, а также какие продукты для предотвращения для гораздо лучшего сна. Зарегистрированный диетолог рассказывает о подкасте eating to Sleep. плюс я полюбите
Можете ли вы есть пончики, а также быть здоровыми?
Можете ли вы есть пончики, а также быть здоровыми?
Вчера я случайно остановился в магазине пончиков во время выполнения поручений. Я хотел получить пончики после долгого пробега совсем недавно
15 Идеи с закусками из быстрого бега15 Идеи с закусками из быстрого бега
Что есть, прежде чем бежать, а также когда есть. 15 быстрых концепций закуски для новых бегунов, а также обучения для полумарафона
Лучшие белковые батончики для бегунов- что есть раньше, а также после пробега
Лучшие белковые батончики для бегунов- что есть раньше, а также после пробега
Лучшие белковые батончики для бегунов. Что есть перед пробежкой, после пробега, а также закуски. Мои лучшие 5 предпочтительных батончиков, а также питания BR
Что есть после бега
Что есть после бега
Что есть после бега, чтобы выздоравливать быстрее. 15 Идеи из публикации закусок. Что я должен есть после пробега? а также предложения, чтобы помочь вам
Простой шоколадный рецепт компонента Chia Pudding-3
Простой шоколадный рецепт компонента Chia Pudding-3
Простой шоколадный рецепт компонента Chia Pudd 3. Быстрый шоколадный пудинг с семенами чиа, а также шоколадное молоко. белок PAC
⚡ Шареахоликом
Анкет