, а также еда – мои две предпочтительные вещи в мире. Часто, когда я делаю один, я обычно верю о другом. Когда я бегал сегодня утром, я поверил в веру в еду – это происходит все время. Однако сегодня я начал мечтать о вкусном брауни.
Мои новейшие видео
Марафонский день обучения 1
Больше видео
0 секунд 3 минут, 12 секунд
Следующий
Неортодоксальная книга, а также оценка Netflix
07:28
Жить
00:00
08:21
03:12
Но я действительно пытаюсь очистить свой план диеты (и мою жизнь), поэтому я понял, что хочу иметь «здоровый пирожник». Поэтому я поверил в этот рецепт брауни, используя протеиновый порошок, яичные белки, а также миндальное масло. Это заменяет огромное количество сахара, масла, а также муки в типичных рецептах брауни. Попробуйте, когда вы требуете вкусного угощения, а также не хотите сорвать свою диету.
Рецепт белка пирожных
Этот здоровый рецепт брауни, скорее всего, является как палео, а также глютен полностью свободен, а также одобрены чрезмерным анализером. Однако не держите меня в этом. Все, что я понимаю, это то, что они просты, а не 84% сахара, как многие пирожные.
Ингредиенты:
3/4 стакана шоколадного протеинового порошка
1/4 стакана стевии или 1/2 чашки сахара (приспосабливаются в зависимости от сладости вашего белка)
1/2 стакана PB или миндальное масло
1/2 чайной ложки пищевой соды
1/2 чайной ложки соли
2 яйца
1/2 чайной ложки ванильного экстракта
3/4 – 1 стакан миндального молока (начните с 3/4, а также добавьте, если это необходимо)
Вы также можете использовать мед, так же как они выйдут немного более пышным, а также можете изменить время выпечки.
Направления: предварительно разогреть духовку до 350 градусов.
Нагрейте миндальное масло немного в микроволновке без рисков-30 секунд или до тех пор, пока не просто смешиваться. Встряхните протеиновый порошок, а также миндальное молоко в чашке Shaker. Вылейте в миску, а также добавьте оставшиеся ингредиенты.
Тесто было по -настоящему густое, поэтому я начал с 1/2 стакана миндального молока, а также добавил гораздо больше, пока оно не было похоже на тесто для торта. Это должно быть немного тоньше, чем типичное жидкое тесто, так как порошок протеина поглотит дополнительную влагу.
Вылейте в очень хорошо смазанное блюдо 8 × 8. Выпекать от 20 до 26 минут или вплоть до установки.
Резать. Есть. Повторение.
Храните в герметичном контейнере в холодильнике.
Необязательно: намазать Nutella (но это побеждает функцию здорового пирожного, однако, также очень фантастическая концепция, поэтому я оставляю ее так же, как и вы).
ВОПРОС: Когда в последний раз у вас был брауни?
Пришлите мне рабочую книгу
2K+Сохранить
Обмен – это забота!
2.61K
Штырь
Делиться
Твит
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
11 лучших греческих йогуртовых рецептов, а также обзоры
11 лучших греческих йогуртовых рецептов, а также обзоры
Вот обзор всех моих предпочтительных рецептов греческого йогурта, а также несколько оценок новых и увлекательных ароматов! Греческий йогур
Легкий белок упакованный рецепт соуса шпината
Легкий белок упакованный рецепт соуса шпината
Легкий рецепт соуса артишока шпината, сделанный в вялой плите. Эта простая закуска упакован в здоровые питатели от V
PB, а также закуска шоколадного йогурта для одного рецепта
PB, а также закуска шоколадного йогурта для одного рецепта
PB Шоколадный йогуртный рецепт. угощение к одному с арахисовым маслом, а также шоколадом – здоровый закусок, упакованный белком, а также Healt
простой экологичный рецепт Чили Кесо
Простые экологически чистые вопросы чилиo Рецепт
Быстрый, а также простой рецепт кесо. Отличная закуска или групповая закуска. Как именно сделать экологически чистый дип чили. Мексиканская еда
Простой шоколадный рецепт компонента Chia Pudding-3
Простой шоколадный рецепт компонента Chia Pudding-3
Простой шоколадный рецепт компонента Chia Pudd 3. Быстрый шоколадный пудинг с семенами чиа, а также шоколадное молоко. белок PAC
Простой рецепт даты встряхивания
Простой рецепт даты встряхивания
Калифорнийская дата рецепт Shake Healthy Update! Простая, а также легкая версия традиционных калифорнийских свиданий возле Palm Spri
⚡ Шареахоликом
Анкет